Teknik Burung Meliwis

"Salam Bunga Sepasang"

Ciri khas dari teknik burung meliwis adalah bergerak dengan ringan dan cepat. Sehingga, teknik ini melatih kecepatan, keringanan tubuh, dan membiasakan diri menapak dengan ujung kaki. Otot-otot kaki, betis dan pinggul dengan sendirinya akan terlatih.Untuk menyerang lawan, meliwis menggunakan ujung-ujung jari dan hanya menyerang bagian-bagian yang sangat lemah seperti mata dan leher. Meliwis melontarkan tangannya dengan cepat ke arah lawan saat menyerang dan akan kembali dengan kecepatan yang sama, sehingga mempersulit lawan untuk menolak. Pegelangan tangan juga digunakan untuk menyerang bagian-bagian seperti leher dan dagu. Selain itu, pergelangan tangan bagian dalam juga digunakan untuk menolak dengan cara mengalihkan arah serangan lawan. Adapun teknik Burung Meliwis sebagai berikut :

1. Hempis ke-a. sikap t.i. diperut, t.a. dimuka mata a. berdiri
2. Gesut k. a. kedepan badan tegak dengan tolak bawah luar t.i. menyamping
3. Kilat ke-a depan angkat k.i. tusuk kesamping t. a
4. Lompat depan i. dan egos a. condong a. dengan tolak luar bawah tangan dua
5. Kilat ke-i. angkat k.i. dengan tusuk kedepan tangan dua
6. Daun melayang tusuk dalam a. dan tolak keatas dengan pergelangan t. i. dan k. a. diangkat
7. Maju k. a. dan putar badan ke –i. lempit dengan tusuk luar atas i. dan dalam bawah .a.
8. Melingkar ke-i. egos k. i. diangkat bersama tolak luar bawah t. i. dan tusuk dalam atas t. a.
9. Maju i. dan hempis ke-a. dengan tolak luar bawah a, bersama tusuk dalam atas i.
10. Hempis ke-I. dengan tolak luar bawah i. bersama tusuk dalam atas a.
11. Lompat kelit ke-a. tusuk tangan dua keluar atas
12. Maju k. i. hempis ke-a. tolak luar atas dengan pergelangan bersama tusuk kedepan t. i.
13. Hempis ke-i. setempat dengan tolak luar atas t. i. bersama tusuk kedepan t.a
14. Maju k. a. condong a. tolak luar atas pergelangan dan tusuk dalam t. i. bagian perut
15. Melingkar ke-a. angkat k. a. tolak keatas tangan dua dengan pergelangan, terusan tolak kebawah tangan dua k.a. tetap diangkat
16. Putar badan ke-a. setempat dengan melompat jongkok, tangan tetap didepan dada dua-duanya
17. Mundur k. a. dan angkat k. i. bersama tusuk kesamping i. dengan tangan dua
18. Mundur k. i. menyelam terusan mengangkat k. a. nya tegak dengan menolak keatas tangan dua pergelangan, terusan tusuk kesamping a.
19. Kilat ingkling ke-a. badan menghadap bersama tusuk depan tangan dua
20. Daun melayang angkat k. i. bersama tusuk kesamping i. dan k. i. nya diangkat
21. Samcian seperti lingsang tangan keduanya menusuk kedepan
22. Putar badan ke-i. hempis tolak luar i. dan dalam a. dengan pergelangan
23. Maju ke-a. gesut tusuk kedepan tangan dua
24. Maju ke-a. putar badan ke-i. setengah lempit dengan tusuk luar bawah t. i. dan dalam atas t. a. bawah leher
25. Maju k. a. putar badan ke-a. dengan tusuk luar bawah t. a. dan dalam atas t. i. lewat leher
26. Putar badan ke-i. hempis tolak luar atas t. i. dengan pergelangan dan tusuk dalam t. a. bagian bawah
27. Lompat ke-i. dan gesut ke-a. tusuk tangan dua, lompat ke-a. dan gesut k. i. tusuk tangan dua
28. Hempis ke-a. dengan tolak luar atas t. a. dan tolak dalam t. i. dengan pergelangan
29. Lompat ke-a. dan maju k. i. kosong badan hempis bersikap dengan t. a. diatas dan t. i. diperut, dua kali setempat.

Sumber : Buku Perisai Diri Indonesia

Teknik Minangkabau

"Salam Bunga Sepasang"

Teknik ini merupakan teknik dasar yang diajarkan sebelum mempelajari teknik yang lain. Nama teknik Minangkabau diambil karena gerakan teknik ini mirip dengan tarian tradisional dari Minangkabau, Sumatera Barat. Salah satu tujuan dari mempelajari teknik ini adalah untuk memperkuat otot-otot paha dan otot belakang. Teknik ini juga memberikan pengalaman tentang bagaimana rasanya bila kita berada pada posisi yang merendah ke tanah. Teknik ini juga mengajarkan bagaimana bergerak lawan lembut dan perlahan ketika dalam jarak jauh, tapi tiba-tiba berubah menjadi sangat cepat dan tajam ketika menyerang atau menangkis serangan lawan. Dalam rangka untuk menarik lawan, teknik Minang sering membuka daerah lemah dalam tubuh dengan gerakan lambat. Ini sebenarnya 'perangkap' bagi lawan untuk menyerang daerah-daerah terbuka. Setelah lawan datang dengan serangan, teknik Minang akan selalu siap untuk menghancurkan serangan lawan, dengan memukul bagian tubuh lawan. Adapun Teknik Minangkabau Sebagai berikut :

1. Dari bunga sepasang terusan mundur serong k.a., merendah dengan menyiku dalam t.i., menjadi sikap menyamping ke-i.
2. Mengangkat k.i. potongan kebawah tangan dua, lempitan aceh menjadi sikap
3. Menendang belakang k.a. ditarik kembali jongkok bersikap
4. Putar badan ke-i. ferdokok diikuti t.a., buka pancer ke-a deprok siku dalam t.i. merendah, menjadi sikap
5. Merendah ke-i. gibras terus mengangkat k.a. terusan maju k.a. ferdokok gibras diikuti t.i., tarik kembali putar badan ke-a. deprok
6. Jontrot ke-a. terusan mengulung ke-a. menjadi jongkok
7. Putar badan ke-i. gibras, terus tegak menghadap angkat k.i. tutup tangan dua
8. Lempit aceh diikuti tendang belakang k. i. tarik pancer ke-i. siku dalam t.a., gesut ke-a. bandul t.a., terusan putar badan ke-a. setempat kelit, dengan bandul t.i. selewah
9. Tendang T. a. swaislag a. terusan putar ke-a. menjatuh yang kanan sikap, slorok ke-a. diikuti gejug bawah k.i, tarik kebelakang lewat depan jadi jongkok ke-a.
10. Sirkelsalg i. diikuti jejakan duduk menghadap ke-a. terusan gulung ke-a. bersikap, angkat k.i. ferdokok kedepan, tendang T. i. tarik jongkok ke-a., terusan siku dalam t.i. duduk menghadap, melangkah ke-a. terusan angkat k.i. bersikap

Serang Hindar Dasar 5 sampai dasar 8

"Salam Bunga Sepasang"

Dalam latihan Serang Hindar, dua orang pesilat saling berhadapan satu sama lain yang disebut pesilat A dan pesilat B dengan diperhatikan seorang pelatih yang ada di dekat mereka . Dalam metode Serang Balas, dalam satu aba-aba, A akan melakukan serangan terhadap B dan B menghindar, kemudian B membalas menyerang A dan A menghindar demikian seterusnya. Untuk selanjutnya silahkan lakukan teknik serang hindar dibawah ini:

"Serang Hindar Dasar 5"

a. bersikap bunga sepasang k.a depan

b. bersikap bersedia a.

a. kilat tendang sabit a.

b. menghindar ke-a. condong bersikap satria

a. daun melayang tendang gejelig i.

b. gesut ke- i. tutup putri teratai papasan.

a. samcian garuda a.

b. lompat kuntul k.i. bersikap satria

balas

b. kilat tendang teratai a.

a. mundur k. a. tolak luar garuda a. papasan

b. samcian garuda i.

a. egos k. i. lempar harimau

b. daun melayang tendang sabit a.

a. mundur k. a. bersikap harimau

b. kilat pendeta tangan dua, ingkling.

a. putar badan ke-i tendang sabit a.

"Serang Hindar Dasar 6"

a. bersikap putri teratai ke-i.

b. bersikap garuda ke- i. melintang

a. gesut ke-a. garuda a.

b. egos k. a. tutup harimau

a. melingkar ke-a. lompat kilat tendang teratai a.

b. gesut k. i. papas bunga sepasang

a. samcian garuda tangan i.

b. melingkar ke-I bersikap harimau

a. gerak roboh ke-i.

b. egos k. i. bersikap naga

balas

b. kilat pendeta tangan dua.

a. maju k.a. bersikap satria masuk

b. kilat gejug a.

a. hempis ke-i. bersikap bunga sepasang.

b. kilat lingsang i.

a. gesut a. dan egos i. bersama pendeta a.

"Serang Hindar Dasar 7"

a. bersikap naga a.

b. bersikap harimau ke-i. merendah.

a. kilat naga tangan dua, badan menghadap

b. gesut ke-a. melempar harimau membawa tangan

a. terbawa , maju k. a. gerak roboh .

b. egos k.a. bersikap satria.

a. kilat pendeta t. dua ke-i.

b. melingkar ke-i. bersikap harimau

balas

b. menyapu dalam a. sepunjut satria

a. loncat kuntul ke-a. bersikap bersedia

b. daun melayang sabit tumit i.

a. egos k. i. lempar harimau

b. samcian garuda t. a.

a. loncat kuntul ke depan berhias

b. kilat pendeta tangan dua

a. melingkar ke-a. kipas t. i. bersama melutut a.

"Serang Hindar Dasar 8"

a. bersikap putri berhias i. tegak

b. bersikap pendeta ke-a.

a. kilat gejug ke-i.

b. egos k. i. bersikap satria

a. daun melayang tendang sabit a..

b. menghindar ke-a. condong tolak luar pendeta a.

a. samcian pao i. dengan tokoknya

b. egos k.i. lompat tipuan putri, sikap berhias

balas

b. pancer a. gesut pendeta t. dua.

a. mudur k. i. tolak berhias

b. kilat gerak roboh ke-a..

a. egos k. a. bersikap garuda

b. kilat supit udang ke-a. tetap dibawah

a. mundur k. i. lompat dan angkat k. a. terusan kilat naga t. dua

b. menggelincir ke-a. bersikap harimau

a. kilat tendang t. a.

b. menjatuh ke-i. dengan sabit tumit a. kearah as

Serang Hindar Dasar 1 sampai Dasar 4

"Salam Bunga sepasang" 

Dalam latihan Serang Hindar, dua orang pesilat saling berhadapan satu sama lain yang disebut pesilat A dan pesilat B dengan diperhatikan seorang pelatih yang ada di dekat mereka . Dalam metode Serang Balas, dalam satu aba-aba, A akan melakukan serangan terhadap B dan B menghindar, kemudian B membalas menyerang A dan A menghindar demikian seterusnya. Untuk selanjutnya silahkan lakukan teknik serang hindar dibawah ini:

"Serang Hindar Dasar  1"

a. bersikap naga a. / mudur k. a

b. bersikap satria ke- i

a. kilat gejug i

b. menghindar ke-a. gesutan bersikap satria

a. pancer satria i

b. egos k. i. menebang dengan tangan dua

a. kilat pendeta a. (selewah)

b. melompat kedepan k.i dan egos k.a. bersikap naga a.

balas

b. kilat tendang T a.

a. menggesut ke-a lempar harimau

b. terlempar….samcian gerak roboh ke-i

a. egos k.i. bersikap pendeta

balas

a. gesut k.i. pendeta tangan dua

b. melingkar ke-i. lompat dan egos k.i bersikap berhias

a. daun melayang sabit a

b. egos k.a bersikap satria

a. kilat garuda ke-a, ingkling

b. gesut ke-i tending sabit a.

"Serang Hindar Dasar 2"

a. bersikap bunga sepasang k.a. depan

b. bersikap pendeta ke-i

a. kilat tendang gejelig k.a

b. gesut ke-a. tolak luar garuda t.a.

a. samcian garuda t.i.

b. egos k. i. lempar harimau

a. kilat pendeta tangan dua

b. melompat kuntul ke-a. bersikap naga

balas

b. kilat tendang teratai a. sepunjut satria

a. gesut ke-I mapas dengan pao ke-i.

b. terpapas….samcian pukul satria i

a. melingkar ke-i bersikap satria

b. kilat ke-i. naga tangan dua

a. loncat kuntul ke-a bersikap naga

b. kelat tendang T i.

a. melingkar ke-i. satria hutan i. arah as

"Serang Hindar Dasar 3"

a. bersikap naga a.

b. bersikap harimau ke-a. tegak

a. kilat satria ke- i

b. lompat kedepan dan egos k.i. mendorong gigir

a. daun melayang tendang gejelig a.

b. maju k. i. dengan menolak garuda keluar t.a.

a. samcian pendeta tangan dua

b. egos k.i. lemparan harimau

balas

b. gesut ke-a. garuda a.

a. melingkar ke-a. tolak luar garuda a.

b. pao ke-a. dengan memukul bandulnya

a. egos k. a. bersikap naga

b. kilat tendangan teratai a. sepunjut satria

a. lompat ke-i. tipuan putri dengan berhiasnya

b. daun melayang tendangan gejelig i.

a. melingkar ke-a. tangkapan garuda

"Serang Hindar dasar 4"

a. bersikap putri bersedia ke-i.

b. bersikap bunga sepasang k. i. depan

a. kilat tendang teratai k. a. sepunjut garuda

b. menghindar ke-i bersikap harimau

a. daun melayang naga tangan dua

b. lompat kuntul ke depan sikap naga (masuk penjuru).

a. kilat garuda a.

b. egos k.a. lempar harimau

a. kilat pendeta tangan dua.

b. mundur k. a. tolak luar garuda t.a.

a. bertolak pao ke-a.

b. egos k.a. lompat tipuan putri

a. kilat tendang T a.

b. melingkar ke-i. pendeta a. merendah.