Teknik Minangkabau

"Salam Bunga Sepasang"

Teknik ini merupakan teknik dasar yang diajarkan sebelum mempelajari teknik yang lain. Nama teknik Minangkabau diambil karena gerakan teknik ini mirip dengan tarian tradisional dari Minangkabau, Sumatera Barat. Salah satu tujuan dari mempelajari teknik ini adalah untuk memperkuat otot-otot paha dan otot belakang. Teknik ini juga memberikan pengalaman tentang bagaimana rasanya bila kita berada pada posisi yang merendah ke tanah. Teknik ini juga mengajarkan bagaimana bergerak lawan lembut dan perlahan ketika dalam jarak jauh, tapi tiba-tiba berubah menjadi sangat cepat dan tajam ketika menyerang atau menangkis serangan lawan. Dalam rangka untuk menarik lawan, teknik Minang sering membuka daerah lemah dalam tubuh dengan gerakan lambat. Ini sebenarnya 'perangkap' bagi lawan untuk menyerang daerah-daerah terbuka. Setelah lawan datang dengan serangan, teknik Minang akan selalu siap untuk menghancurkan serangan lawan, dengan memukul bagian tubuh lawan. Adapun Teknik Minangkabau Sebagai berikut :

1. Dari bunga sepasang terusan mundur serong k.a., merendah dengan menyiku dalam t.i., menjadi sikap menyamping ke-i.
2. Mengangkat k.i. potongan kebawah tangan dua, lempitan aceh menjadi sikap
3. Menendang belakang k.a. ditarik kembali jongkok bersikap
4. Putar badan ke-i. ferdokok diikuti t.a., buka pancer ke-a deprok siku dalam t.i. merendah, menjadi sikap
5. Merendah ke-i. gibras terus mengangkat k.a. terusan maju k.a. ferdokok gibras diikuti t.i., tarik kembali putar badan ke-a. deprok
6. Jontrot ke-a. terusan mengulung ke-a. menjadi jongkok
7. Putar badan ke-i. gibras, terus tegak menghadap angkat k.i. tutup tangan dua
8. Lempit aceh diikuti tendang belakang k. i. tarik pancer ke-i. siku dalam t.a., gesut ke-a. bandul t.a., terusan putar badan ke-a. setempat kelit, dengan bandul t.i. selewah
9. Tendang T. a. swaislag a. terusan putar ke-a. menjatuh yang kanan sikap, slorok ke-a. diikuti gejug bawah k.i, tarik kebelakang lewat depan jadi jongkok ke-a.
10. Sirkelsalg i. diikuti jejakan duduk menghadap ke-a. terusan gulung ke-a. bersikap, angkat k.i. ferdokok kedepan, tendang T. i. tarik jongkok ke-a., terusan siku dalam t.i. duduk menghadap, melangkah ke-a. terusan angkat k.i. bersikap